Propositi per l’anno nuovo

17.01.2018

Propositi per l'anno nuovo? Cosa deve migliorare? E cosa possiamo fare a riguardo? Tali pensieri mi passano per la mente mentre mi dirigo verso casa dopo essere stata dal dottore. Certo, ho sempre saputo di non prendermi cura del mio corpo correttamente, ma pensavo: ho dei geni buoni, tutto andrà bene. Ma questa volta mi ha prescritto delle compresse ... e meno stress.

Così ora sono seduto qui, in procinto di scrivere una lista dei propositi per l’anno nuovo e di ciò che desidero per il nuovo anno. Leggendo questo articolo all’inizio dell’anno, questa situazione potrebbe sembrarti fin troppo familiare, pur non dovendo prendere alcuna compressa ed essendo comunque pienamente felici.

Elenco impegni per il 2018
Definire i propositi del tuo nuovo anno può essere molto difficile. Solo quelli ben ponderati dovrebbero essere inseriti nella lista.

È, ovviamente, difficile evitare quelli di salute: l’industria della salute è molto insistente e gli allenatori mentali, gli esperti di stili di vita e i guru della motivazione amano convincerci con slogan come “Capodanno – nuova felicità – nuove possibilità! Smetti di rimandare le cose e vai avanti! Prenditi più cura di te!”

 

 

 

I loro appelli e i corsi di formazione ruotano sempre attorno alle stesse cose:

  • Meno stess
  • Più esercizio e sport
  • Mangiare più sano, fumare meno, bere meno alcolici
  • Dormire abbastanza
  • Dedicare più tempo ad amici, famiglia e tutto ciò che gira intorno a noi stessi

Ben guarniti con mantra come “Se davvero vuoi qualcosa, nessuno può fermarti”

Propositi per l’anno nuovo? Abbiamo ancora tempo …

Ed è questo il punto. Perché tutto sembra così logico. Ma poiché è anche tutto così banale e poco specifico, presto ci convinciamo a non seguire i nostri propositi: del resto, tutti conosciamo storie di persone che odiano lo sport, non hanno il filo interdentale negli armadietti del bagno e muoiono all’età di 100 anni con una sana dentatura. E anche storie di persone che erano già in pensione quando hanno scritto un un best seller di successo o completato una maratona col loro miglior tempo. Quindi ho ancora il tempo di cambiare le cose, pensiamo, e abbandoniamo rapidamente il proposito.
Un altro punto è che tali consigli su come ottimizzare la tua vita possono innescare una resistenza al cambiamento se gli obiettivi e le soluzioni sono troppo ambiziose.

Motivazione e disciplina?

Un consulente aziendale, per il quale ho dovuto organizzare un evento di vendita in un’azienda, è stato un esempio particolarmente valido di un approccio piuttosto rude: ha invitato un ex “ironman” a fare un discorso motivazionale all’evento. L’uomo aveva già 50 anni, ma era davvero in forma: camicia slim, fisico asciutto, ecc.
Face una presentazione in powerpoint con le foto di un gruppo che voleva ottimizzare la propria vita nel suo campo di addestramento. Parlò di come li aveva guidati attraverso il fango e il ghiaccio fino a quando le loro dita dei piedi erano congelate e i loro nervi erano a brandelli. Correre, arrampicarsi, saltare su torrenti ghiacciati, ecc.
Potevo percepire come i venditori di servizi presenti tra il pubblico cominciassero lentamente a lamentarsi e guardarsi attorno l’un l’altro. Naturalmente, erano tutti ben lontani dall’essere dei supereroi. Non uno di loro sembrava un ironman sul podio. Erano solo persone, come te e me: uno con una pancia, l’altro basso e magro, ma tutti molto cordiali e carini.
Alla fine il loro capo, il direttore delle vendite, ha salvato la situazione con una battuta ai suoi colleghi: “Quindi se quel genere di cose vi rende felice, sfortunatamente non potete più lavorare per noi”.
Quello che voleva dire con questa battuta è stato: i viaggiatori egocentrici che si precipitano avanti, perseguono i loro obiettivi personali e non si preoccupano di quelli che nel gruppo non riescono a tenere il passo, non sono proprio adatti per un’azienda con pratiche di gestione moderne.

Abbiamo bisogno di obiettivi realistici nella vita

E’ questo che tengo a mente quando mi siedo di fronte alla mia lista vuota. Sono sicuro di una cosa:
devo stabilire obiettivi realistici che posso effettivamente raggiungere. Imparare a fare surf e andare a sciare sul ghiacciaio non va bene, dato che non posso mettere in pratica questi obiettivi. Qui non ci sono montagne e non ci sono onde da cavalcare – solo pioggia per settimane e settimane. E correre una maratona come un non fumatore che beve te non è realistico perché non sono proprio il tipo adatto. Dovrei re-inventarmi? No, penso e giro la pagina vuota: purtroppo è vuota anche l’altra parte.

Cambiare per migliorare

The japanese Kanji of „Kaizen"
Il kanji giapponese per “Kaizen” – Cambiare per migliorare.

Faccio ricerche su un sito web tedesco per i propositi del nuovo anno presentato dal Prof. Dr. Knobloch (www.neujahrsvorsaetze.de). Non mi dice nulla di nuovo, ma difende il tentativo di raggiungere i propri obiettivi a piccoli passi.

I giapponesi hanno due simboli per questo: kai = cambia e zen = per il meglio.

Kaizen, uno sforzo continuo per migliorare, significa CIP nel linguaggio degli ingegneri: processo di miglioramento continuo (Continuous Improvement Process). Ma sembra troppo tecnico per la mia trasformazione personale.

 

Senso di realizzazione e ambizione

Ma all’improvviso mi ha colpito il fatto che le idee per il miglioramento non decollano perché siamo dominati da un’idea completamente diversa: essere migliori, più veloci e più intelligenti degli altri. Questa ambizione è un’eredità antropologica dei tempi antichi. Non possiamo semplicemente eliminarla. E anche se potessimo, girovagare senza meta e senza guida non è neanche una grande idea. Ma l’ambizione che arriva dopo la pubertà non ci lascia quando diventiamo vecchi. Ci siamo abituati ad essere ambiziosi, altrimenti perché così tante persone non smettono di lavorare nonostante abbiano già lavorato abbastanza a lungo? È il sentimento di autostima che deve essere nutrito ancora e ancora e che ci fa andare avanti e ci motiva.
Questa ambizione è molto buona, ma a volte ho la sensazione che le strade siano piene solo di ironmen. Le persone sono sempre impegnate, sempre di fretta verso gli appuntamenti e nessuno di noi vuole più rilassarsi perché non sapremmo più come fare.

Il mio primo proposito per il nuovo anno

Inoltre, siamo tutti nella morsa della mentalità del clic digitale. Clic = decisione = risultato. In un mondo del genere guardare cose che non capiamo immediatamente e parlare a persone che sono diverse da noi è diventato troppo complicato e lungo per noi.

Quindi ho deciso di cambiare lentamente, ma decisamente la mia mentalità.
“Fai meno click – parla ed esci di più”, scrivo sulla mia lista.

2018: liberarsi del vecchio

Il giorno dopo vedo una signora anziana che mi sta di fronte in coda alla cassa del supermercato. Ha messo 2 barrette di cioccolato e 2 bottiglie di liquore in miniatura sul nastro della cassa. “Il cioccolato è solo un acquisto alibi,” penso tra me e me. “E l’alcool è per aiutarla a superare la giornata.” Ma invece di chiamare immediatamente qualcuno per aprire una seconda cassa, ricordo la mia lista.
“Così è quello che mangia oggi?” Le chiedo sfacciatamente. Lei apre gli occhi.
“La vodka? Quella è per gli uomini della nettezza urbana! Gli faccio sempre un piccolo regalo per Natale e poi ancora per Capodanno. E il cioccolato è per mio nipote. Questo lo terrà occupato, dopo tutto, non ho la connessione internet!”. Mi sorride.
Lo sapevo: il 2018 sarà l’anno di un nuovo movimento. E noi due siamo i membri fondatori.

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